5 Tips para una vida saludable
1. Si sientes que tienes ganas de comer, pero no estás seguro si realmente es hambre, pregúntate si te gustaría comer una manzana. Si la respuesta es "no'', probablemente estás más aburrido que hambriento.
2. Hacer ejercicio antes de ir a la cama hará que tus músculos quemen más calorías durante la noche.
3. Llorar libera el exceso de hormonas de estrés en nuestro cuerpo y cientificamente puede aliviar la tensión mental.
4. Una siesta de medio día mejora tu memoria y reduce las posibilidades de sufrir de enfermedades del corazón.
5. Si te sientes ansioso o estresado, come un melón. Los melones ayudan a aliviar la ansiedad y el estrés, mientras le dan un impulso a tu metabolismo.
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